k
u
l
t
u
r

Ohitura osasuntsuak

Kodea Jarduera K€ Hizkuntza Hasiera Bukaera Egunak info + Izen-emateak
1838 Mindfulness – Aurreratua 141€ 155€ 02/03 05/26 Az info + Izena eman

Mindfulness edo erabateko arretarekin harremana izan duten pertsonei zuzendutako ikastaroa. Hobetzen eta gure errealitatearekin zuzenean erlazionatzen ahalbidetuko diguten teknika eta ariketetan sakonduko dugu, gure estres- eta antsietate-maila gutxitzeko.

+18 / Az: 19:00 - 21:00 / 30 Ordu info +

1832 Mindfulness – Hastapenak 141€ 155€ 02/03 05/26 Az info + Izena eman

Mindfulness edo erabateko arreta orainari arreta jartzean datza, era kontzientean eta interesa, jakin-mina eta onarpena agertuz. Mindfulnessa jardunbide osasungarria da, loaren nahasmendu arinak dituzten adinekoen loaren kalitatea hobetu, antsietate-mailak, estresaren sintomak, minaren esperientzia, umore-aldaketak eta abar murriztu; eta jarduera eta autoestimu-mailak handiagotzen baititu.

Mindfulnessak barne-oreka berreskuratzen laguntzen du, eta era integralean lantzen ditu pertsonaren alderdiak, behar bezala kudeatu izan daitezen.

+18 / Az: 19:00 - 21:00 / 30 Ordu info +

1840 Mindfulness, helduentzako osasun aktiborako 141€ 155€ 02/03 05/26 Az info + Izena eman

Mindfulness edo erabateko arreta orainari arreta jartzean datza, era kontzientean eta interesa, jakin-mina eta onarpena agertuz. Mindfulnessa jardunbide osasungarria da, loaren nahasmendu arinak dituzten adinekoen loaren kalitatea hobetu, antsietate-mailak, estresaren sintomak, minaren esperientzia, umore-aldaketak eta abar murriztu; eta jarduera eta autoestimu-mailak handiagotzen baititu. Mindfulnessak barne-oreka berreskuratzen laguntzen du, eta era integralean lantzen ditu pertsonaren alderdiak, behar bezala kudeatu izan daitezen.

+18 / Az: 10:30 - 12:30 / 30 Ordu info +

1823 Oroimena mantendu eta bizkortu – Aurreratua 108€ 119€ 02/02 05/25 Ar info + Izena eman

Hastapen-ikastaroa egin ondoren, gure oroimena aktibatuta mantentzeko gehien komeni zaizkigun tekniketan sakonduko dugu. Zentzumenei, mugimenduari, hitzari eta abarri lotutako oroimena lantzeko ariketak egin eta sakontzeko tailerra. Gure oroimena aktibo egoten lagunduko diguten errutina eta ohitura pertsonalak lortu ahal izateko. Ikastaroaren amaieran gure oroimena modu autoaskian egikaritu ahal izateko tresnak edukiko ditugu.

+18 / Ar: 12:00 - 13:30 / 22,5 Ordu info +

1822 Oroimena mantendu eta bizkortu – Hastapenak 108€ 119€ 02/02 05/25 Ar info + Izena eman

Gaur egun onartuta dago oroimenaren galera hainbat faktoreren araberako prozesua dela eta faktore horietako batzuetan esku har daitekeela, estimulazio eta mantentze kognitiboa bultzatzeko. Oroimena hainbat garun-egituraren baterako funtzionamenduaren emaitza da, oroimenaren zenbait funtzio eremu jakin batzuei lotuta badaude ere: oroimen sentsoriala, mugimenduari lotutakoa, hitzezkoa eta espaziala. Adimena eta oroimena lantzeko ariketak eta jokoak egin, eta hainbat arlo landuko ditugu: historia, komikia, literatura, umorearen kultura eta abar. Halaber, “zer” ez ezik, “nola” ere landuko dugu, eta pertsonaren bizitza intelektuala sustatuko dugu.

+18 / Ar: 10:00 - 11:30 / 22,5 Ordu info +

1841 Oroimena mantendu eta bizkortu – Hastapenak 106€ 116€ 02/04 05/27 Og info + Izena eman

Gaur egun onartuta dago oroimenaren galera hainbat faktoreren araberako prozesua dela eta faktore horietako batzuetan esku har daitekeela, estimulazio eta mantentze kognitiboa bultzatzeko. Oroimena hainbat garun-egituraren baterako funtzionamenduaren emaitza da, oroimenaren zenbait funtzio eremu jakin batzuei lotuta badaude ere: oroimen sentsoriala, mugimenduari lotutakoa, hitzezkoa eta espaziala. Adimena eta oroimena lantzeko ariketak eta jokoak egin, eta hainbat arlo landuko ditugu: historia, komikia, literatura, umorearen kultura eta abar. Halaber, “zer” ez ezik, “nola” ere landuko dugu, eta pertsonaren bizitza intelektuala sustatuko dugu.

+18 / Og: 10:00 - 11:30 / 22,5 Ordu info +

Itxi
Itxi
ico-facebook-color ico-twitter-color ico-googleplus-color