k
u
l
t
u
r

Kutxa  Kultur

eu es

Mindfulness, helduentzako osasun aktiborako

Aulas Kutxa Gelak

compartir

Lekua: Kutxa Kultur - Tabakalera

124€/ Sarrerak erosi 103€
Izena eman


Mindfulness edo erabateko arreta orainari arreta jartzean datza, era kontzientean eta interesa, jakin-mina eta onarpena agertuz. Mindfulnessa jardunbide osasungarria da, loaren nahasmendu arinak dituzten adinekoen loaren kalitatea hobetu, antsietate-mailak, estresaren sintomak, minaren esperientzia, umore-aldaketak eta abar murriztu; eta jarduera eta autoestimu-mailak handiagotzen baititu. Mindfulnessak barne-oreka berreskuratzen laguntzen du, eta era integralean lantzen ditu pertsonaren alderdiak, behar bezala kudeatu izan daitezen.

Hobe da aldez aurretik mindfulnessen oinarrizko ezagutza edukitzea.

Kodea: 1111
Kurtsoaren hizkuntza: Erderaz
Hasierako data: 2019/02/06
Bukatze data: 2019/05/15
Asteazkena: 10:30 12:30
Adina: +16
Ordu kopurua:24

Itxi
Itxi
ico-facebook-color ico-twitter-color ico-googleplus-color