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Hábitos saludables

Código Actividad K€ Idioma Inicio Fin Días +info Inscripción
1823 Activar y conservar la memoria – Avanzado 108€ 119€ 02/02 25/05 M +info Apúntate

Una vez realizado el curso de iniciación, profundizaremos en las técnicas que más nos convengan para mantener activa nuestra memoria. Taller para trabajar y profundizar en ejercicios de memoria sensorial, motriz, verbal etc. De forma que obtengamos rutinas y costumbres personales que nos ayuden a mantener activa nuestra memoria. Al finalizar el curso tendremos las herramientas suficientes para poder ejercitar nuestra memoria de forma autosuficiente.

+18 / M: 12:00 - 13:30 / 22,5 Horas + info

1822 Activar y conservar la memoria – Iniciación 108€ 119€ 02/02 25/05 M +info Apúntate

Hoy se reconoce que la pérdida de memoria es un proceso en el que intervienen numerosos factores, y que sobre alguno de ellos se puede intervenir favoreciendo la estimulación y el mantenimiento cognitivo. La memoria es el resultado del funcionamiento conjunto de múltiples estructuras cerebrales, aunque ciertas funciones de la memoria dependen de áreas concretas: memoria sensorial, motriz, verbal, espacial…Realizaremos: ejercicios y juegos de inteligencia y memoria, trabajo con materias diversas como historia, comic, literatura, cultura del humor, trabajar no sólo el “qué”, sino el “cómo”… potenciar la vida intelectual de la persona.

+18 / M: 10:00 - 11:30 / 22,5 Horas + info

1841 Activar y conservar la memoria – Iniciación 106€ 116€ 04/02 27/05 J +info Apúntate

Hoy se reconoce que la pérdida de memoria es un proceso en el que intervienen numerosos factores, y que sobre alguno de ellos se puede intervenir favoreciendo la estimulación y el mantenimiento cognitivo. La memoria es el resultado del funcionamiento conjunto de múltiples estructuras cerebrales, aunque ciertas funciones de la memoria dependen de áreas concretas: memoria sensorial, motriz, verbal, espacial…Realizaremos: ejercicios y juegos de inteligencia y memoria, trabajo con materias diversas como historia, comic, literatura, cultura del humor, trabajar no sólo el “qué”, sino el “cómo”… potenciar la vida intelectual de la persona.

+18 / J: 10:00 - 11:30 / 22,5 Horas + info

1838 Mindfulness – Avanzado 141€ 155€ 03/02 26/05 X +info Apúntate

Curso dirigido a personas que ya han tenido contacto con el mindfulness o atención plena. Profundizaremos en las técnicas y ejercicios que nos permitan mejorar y relacionarnos de forma directa con nuestra realidad para reducir nuestro nivel de estrés y ansiedad.

+18 / X: 19:00 - 21:00 / 30 Horas + info

1832 Mindfulness – Iniciación 141€ 155€ 03/02 26/05 X +info Apúntate

Mindfulness o atención plena significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación, sin juzgar. Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora. Es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar conscientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desafíos de nuestra vida.

Se tratará: teoría y práctica de la atención plena, factores de estrés y efectos físicos, psicológicos y emocionales, movimiento consciente, práctica del Mindfulness en la vida cotidiana …para desarrollar la conciencia corporal y prevenir y reducir el estrés y la ansiedad.

+18 / X: 19:00 - 21:00 / 30 Horas + info

1840 Mindfulness para una salud activa en los adultos 141€ 155€ 03/02 26/05 X +info Apúntate

Mindfulness o atención plena consiste en  prestar atención de manera consciente al momento presente con interés, curiosidad y aceptación. La práctica de mindfulness es una práctica saludable, ya que mejora la calidad del sueño de las personas con trastornos del sueño moderados, reduce significativamente los niveles de ansiedad, los síntomas de estrés, la experiencia de dolor, las alteraciones del humor y aumenta los niveles de actividad y de autoestima. Practicar mindfulness ayuda a recuperar el equilibrio interno atendiendo de forma integral a los aspectos de la persona para poder gestionarlos adecuadamente.

+18 / X: 10:30 - 12:30 / 30 Horas + info

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