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Kutxa Kultur

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Mindfulness para una salud activa en los adultos

Aulas Kutxa Gelak

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Lugar: Kutxa Kultur - Tabakalera

230€/ Comprar entradas 210€
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Mindfulness o atención plena consiste en  prestar atención de manera consciente al momento presente con interés, curiosidad y aceptación. La práctica de mindfulness es una práctica saludable, ya que mejora la calidad del sueño de las personas con trastornos del sueño moderados, reduce significativamente los niveles de ansiedad, los síntomas de estrés, la experiencia de dolor, las alteraciones del humor y aumenta los niveles de actividad y de autoestima. Practicar mindfulness ayuda a recuperar el equilibrio interno atendiendo de forma integral a los aspectos de la persona para poder gestionarlos adecuadamente.

Código: 1335
Edad: +18
Idioma del curso: Castellano
Fecha de inicio: 02/10/2019
Fecha de finalización: 10/06/2020
Miércoles: 10:30 - 12:30
Número de horas:66

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