Consistirá en sesiones prácticas de clases colectivas dirigidas en piscina de agua de mar y que abarcan tres programas diferentes ( Aqua-cardio, aqua-power y aqua-circuit) con el objetivo de conseguir mejorar la capacidad cardio-respiratoria, la fuerza y resistencia muscular general, la flexibilidad y la calidad de vida por medio del deporte. Beneficios del Agua de Mar: – Ingravidez (mayor rango de movimiento) – Presión hidrostática (estimulación de la circulación sanguínea) – Estimulación del metabolismo – Mejora de las defensas Las clases consistirán en 45’ de Aquagym y 45’ de relax en el circuito talaso

Consistirá en sesiones prácticas de clases colectivas dirigidas en piscina de agua de mar y que abarcan tres programas diferentes ( Aqua-cardio, aqua-power y aqua-circuit) con el objetivo de conseguir mejorar la capacidad cardio-respiratoria, la fuerza y resistencia muscular general, la flexibilidad y la calidad de vida por medio del deporte. Beneficios del Agua de Mar: – Ingravidez (mayor rango de movimiento) – Presión hidrostática (estimulación de la circulación sanguínea) – Estimulación del metabolismo – Mejora de las defensas Las clases consistirán en 45’ de Aquagym y 45’ de relax en el circuito talaso

¿Por qué enfermamos?. Visión holística del cuerpo humano. Reiki, técnica llamada comúnmente imposición de manos, es una forma oriental de medicina alternativa. A través de esta, los practicantes transfieren «energía universal» (Reiki) a través de las palmas, la que permite la autosanación y un «estado de equilibrio». Además, cualquiera puede practicarlo o recibirlo, ya que no es un ‘don’ especial reservado a unos privilegiados, sino una técnica que se puede aprender.

Reiki, equilibrio energético, chacras etc. Anatomía básica sobre la bioenergía del cuerpo, cómo captarla y cómo moverla. Comprender la relación entre la energía y la materia. Introducción al mundo de la física y la física cuántica en el día a día. Es necesario traer ropa cómoda para realizar los ejercicios.

Reiki, equilibrio energético, chacras etc. Anatomía básica sobre la bioenergía del cuerpo, cómo captarla y cómo moverla. Comprender la relación entre la energía y la materia. Introducción al mundo de la física y la física cuántica en el día a día. Es necesario traer ropa cómoda para realizar los ejercicios.

El curso tiene una parte teórica y otra práctica. Dentro de los contenidos teóricos aprenderemos a conocer cómo y desde dónde surgen los conflictos, qué vida tienen dichos conflictos y tras unas cuantas sesiones teóricas aprenderemos a darle “soluciones” a los conflictos, seremos nosotros mismos quienes les daremos diferentes salidas, aprendiendo que los conflictos pueden tener diversas soluciones.

En este taller se subrayarán los beneficios que la cosmetica natural puede tener en nuestra piel. Hablaremos de lo fácil que puede ser elaborar cosmetica natural en casa con ayuda de ingredientes básicos. Aprenderemos ha hacer productos naturales para cuidar la piel del cuerpo en general y partes concretas: la cara, los labios y los pies. Si participas, ¡podrás llevarte lo preparado a casa!

Quién no ha tropezado dos veces con la misma piedra?. Con el paso de los años, tropezamos , nos levantamos y aprendemos. En este curso aprenderás de tus errores y a observar los errores de los demás para obtener pautas que te hagan cambiar.

La música es una poderosa herramienta de aprendizaje desde nuestros primeros meses de vida. Este taller está planteado como una actividad en familia donde, a través de canciones y juegos musicales ayudarás a que el bebé responda libremente a la estimulación músico-sensorial en un entorno seguro, cómodo y tranquilo. Este taller está planteado para que bebés de hasta tres años vayan con un adulto. Los participantes deberán traer una mantita y ropa cómoda. El resto del material está incluido en el precio.

En La Perla Centro Talaso-Sport, hemos creado un método de ejercicios en piscina de agua de mar dirigidos por un fisioterapeuta para atenuar las consecuencias del embarazo (sobrepeso, desequilibrio veno-linfático, dolor de espalda.) El ejercicio físico en piscina es una buena forma de mantener un estilo de vida saludable y su práctica es recomendable durante el periodo gestacional de una mujer. Los objetivos del curso serán: ? Fortalecer la musculatura abdominal, perineal y dorso – lumbar. ? Disminuir la inestabilidad, la sobrecarga articular y conservar el equilibrio ? Incrementar el control del suelo pélvico ? Disminuir el dolor de espalda en la zona lumbar ? Estimular el ejercicio físico aeróbico y anaeróbico ? Mejorar flexibilidad, fuerza y resistencia muscular ? Iniciar técnicas de relajación acuáticas ? Disminuir niveles de ansiedad y estrés Incluye: ? Consulta médica inicial / Seguimiento médico personalizado. ? Curso mensual impartido por nuestro equipo de terapeutas especializados: 1 sesión semanal · Grupos reducidos · 1 hora

Consistirá en sesiones prácticas de clases colectivas dirigidas en piscina de agua de mar y que abarcan tres programas diferentes ( Aqua-cardio, aqua-power y aqua-circuit) con el objetivo de conseguir mejorar la capacidad cardio-respiratoria, la fuerza y resistencia muscular general, la flexibilidad y la calidad de vida por medio del deporte. Beneficios del Agua de Mar: – Ingravidez (mayor rango de movimiento) – Presión hidrostática (estimulación de la circulación sanguínea) – Estimulación del metabolismo – Mejora de las defensas Las clases consistirán en 45’ de Aquagym y 45’ de relax en el circuito talaso

El objetivo del curso consiste en: – Ejercicios dirigidos al desarrollo y fortalecimiento de la musculatura más débil, además de estiramientos dirigidos a solucionar el acortamiento y rigidez muscular. – Ejercicios cardiovasculares para mejorar el estado físico. – Un importante componente educativo dirigido a la enseñanza de hábitos posturales saludables, así como, conceptos básicos de anatomía y función muscular. Incluye: Consulta médica inicial / Seguimiento médico personalizado. Evaluación músculo-esquelética: Chequeo muscular (Back-check® 607): test que nos permite saber qué músculos fortalecer en cada persona. Chequeo vertebral (Spinal Mouse ®): prueba precisa para valorar el estado de la columna vertebral y su movilidad

El objetivo del curso consiste en: – Ejercicios dirigidos al desarrollo y fortalecimiento de la musculatura más débil, además de estiramientos dirigidos a solucionar el acortamiento y rigidez muscular. – Ejercicios cardiovasculares para mejorar el estado físico. – Un importante componente educativo dirigido a la enseñanza de hábitos posturales saludables, así como, conceptos básicos de anatomía y función muscular. Incluye: Consulta médica inicial / Seguimiento médico personalizado. Evaluación músculo-esquelética: Chequeo muscular (Back-check® 607): test que nos permite saber qué músculos fortalecer en cada persona. Chequeo vertebral (Spinal Mouse ®): prueba precisa para valorar el estado de la columna vertebral y su movilidad.

A través del curso La huerta en mi balcón, adquirirás las competencias para poner en marcha una huerta en tu balcón o terraza. Así, aprenderemos las diferentes formas de cuidado de la huerta en el balcón, métodos y tiempos, tipos de substratos, y también tipos de regadío y diferentes macetas posibles. Además, y teniendo en cuenta las diferentes características del balcón de cada participante, aprenderemos a diseñar y construir los elementos para la huerta en el balcón y así aprender también las diferentes formas de plantación.

En este curso además de hablar de los beneficios del masaje infantil, trataremos temas como el llanto, aprenderemos técnicas de estiramiento y relajación, alivio de cólicos, estreñimiento y gases. Con el masaje infantil fortaleceremos el contacto afectivo como parte esencial de los primeros años de vida. Los participantes tendrán que traer una toallita o mantita. Sólo podrá asistir un adulto por niño.

Consistirá en sesiones prácticas de clases colectivas dirigidas a aquellas personas que deseen conseguir: – Reducir perímetro abdominal – Mejorar la postura – Prevenir y frenar los síntomas de incontinencia urinaria – Aumentar el tono del suelo pélvico – Incrementar la fuerza de contracción del suelo pélvico – Mejorar los parámetros respiratorios y sanguíneos – Mejorar la función sexual – Prevenir la caída de órganos y hernias – Gestionar correctamente las presiones abdominales CONTRAINDICACIONES – Personas con tensión arterial alta (fisio o especialista) – Personas con procesos inflamatorios abdominales graves (consentimiento médico) – Embarazadas

Consistirá en sesiones prácticas de clases colectivas dirigidas a aquellas personas que deseen conseguir: – Reducir perímetro abdominal – Mejorar la postura – Prevenir y frenar los síntomas de incontinencia urinaria – Aumentar el tono del suelo pélvico – Incrementar la fuerza de contracción del suelo pélvico – Mejorar los parámetros respiratorios y sanguíneos – Mejorar la función sexual – Prevenir la caída de órganos y hernias – Gestionar correctamente las presiones abdominales CONTRAINDICACIONES – Personas con tensión arterial alta (fisio o especialista) – Personas con procesos inflamatorios abdominales graves (consentimiento médico) – Embarazadas

Mindfulness o atención plena, consiste en  prestar atención de manera consciente al momento presente con interés, curiosidad y aceptación. La práctica de Mindfulness es una práctica saludable, ya que mejora la calidad del sueño de los adultos mayores con trastornos del sueño moderados, reduce significativamente los niveles de ansiedad, los síntomas de estrés, la experiencia de dolor, las alteraciones del humor… y aumenta los niveles de actividad y de autoestima. Practicar Mindfulness ayuda a recuperar el equilibrio interno atendiendo de forma integral a los aspectos de la persona para poder gestionarlos adecuadamente.

Es necesario tener conocimientos de mindfulness.

Consistirá en sesiones prácticas de clases colectivas dirigidas en el gimnasio y los objetivos son: • Conseguir los objetivos deseados (pérdida de peso , reducción de talla…) rentabilizando el tiempo empleado en el gimnasio. • Tener claro el plan de entrenamiento de ese día. • Romper con la monotonía en el entrenamiento (ejercicios, sistemas de entrenamiento,…). • Evitar lesiones por la falta de control ante determinados ejercicios. • Tener metas cada vez más cercanas. Incluye: Valoración física (inicial y final), una Consulta dietética (inicial y final) y un entrenamiento personalizado. *Imprescindible cita previa llamando al teléfono 943 458856 . * La actividad se desarrollará de 3 a 5 días por semana según el objetivo marcado.

Consistirá en sesiones prácticas de clases colectivas dirigidas en el gimnasio y los objetivos son: • Conseguir los objetivos deseados (pérdida de peso , reducción de talla…) rentabilizando el tiempo empleado en el gimnasio. • Tener claro el plan de entrenamiento de ese día. • Romper con la monotonía en el entrenamiento (ejercicios, sistemas de entrenamiento,…). • Evitar lesiones por la falta de control ante determinados ejercicios. • Tener metas cada vez más cercanas. Incluye: Valoración física (inicial y final), una Consulta dietética (inicial y final) y un entrenamiento personalizado. *Imprescindible cita previa llamando al teléfono 943 458856 . * La actividad se desarrollará de 3 a 5 días por semana según el objetivo marcado.

Mediante un pequeño paseo aprenderemos las aplicaciones medicinales, culinarias y cosméticas de las plantas más comunes de nuestro entorno en primavera. Y por la tarde elaboraremos un preparado y mencionaremos los remedios naturales indicados para esta época del año. Horario: 10:00-14:00 / 15:30-17:30. *Los participantes llevaréis a casa todo lo preparado en el taller y, por lo tanto, os pedimos que reutilicéis y traigáis tarros de cristal de casa.
Las plantas y todo lo que ellas nos ofrecen, están más cerca de lo que pensamos. Solo hace falta detenernos, observarlas y aprender de ellas. ¡AnÍmate!

Consistirá en sesiones prácticas de clases colectivas combinando con dieta personalizada, dirigidas a: – Atenuar las consecuencias del embarazo (sobrepeso, desequilibrio veno-linfático, dolor de espalda.) – Fortalecer la musculatura abdominal, perineal y dorso – lumbar. – Restablecer la circulación venosa sobrecargada. – Disminución del volumen corporal. – Orientar y adaptar la alimentación a las nuevas necesidades nutricionales. Incluye: – Valoración física inicial y final con el monitor – Consulta dietética inicial y final – Entrenamiento personalizado en gimnasio Imprescindible cita previa llamando al teléfono 943 458856 La actividad se desarrollará de 3 a 5 días por semana según el objetivo marcado.

Consistirá en sesiones prácticas de clases colectivas combinando con dieta personalizada, dirigidas a: – Atenuar las consecuencias del embarazo (sobrepeso, desequilibrio veno-linfático, dolor de espalda.) – Fortalecer la musculatura abdominal, perineal y dorso – lumbar. – Restablecer la circulación venosa sobrecargada. – Disminución del volumen corporal. – Orientar y adaptar la alimentación a las nuevas necesidades nutricionales. Incluye: – Valoración física inicial y final con el monitor – Consulta dietética inicial y final – Entrenamiento personalizado en gimnasio Imprescindible cita previa llamando al teléfono 943 458856 La actividad se desarrollará de 3 a 5 días por semana según el objetivo marcado.

En este taller exploraremos qué es un buen sostén de nuestro eje central para poder tener brazos, manos y dedos ligeros y fluidos. Además, probaremos diferentes opciones de movimiento de manera fluida y armoniosa desde la comodidad, evitando así posibles inflamaciones y dolores derivados de movimientos repetitivos.

Comprender la relación entre la mente el cuerpo y la emoción de modo directo. Aprender a reprogramar cada parte del cuerpo para que mejore su funcionalidad. Neurociencia aplicada a la mejora postural y de salud. Se recomienda asistir con ropa cómoda para realizar los ejercicios.

Taller propuesto para potenciar nuestra vida y fortalecer nuestro comportamiento de forma saludable para nosotros y para los que nos rodean, conociendo nuestra actitud sensorial y mental ante las situaciones que nos inquietan.

Este programa está dirigido a aquellas personas que deseen conseguir mejorar: la capacidad cardio-respiratoria en el medio acuático, la coordinación y respiración, el control postural y la calidad de vida por medio del yoga. Efectos: Ayuda a reducir el dolor y tensiones musculares, aumenta la fuerza y amplitud articular, y mayor relajación y bienestar psicológico. Beneficios del agua de mar: Ingravidez (mayor rango de movimiento), presión hidrostática (estimulación de la circulación sanguínea), estimulación del metabolismo y mejora de las defensas.

Este programa está dirigido a aquellas personas que deseen conseguir mejorar: la capacidad cardio-respiratoria en el medio acuático, la coordinación y respiración, el control postural y la calidad de vida por medio del yoga. Efectos: Ayuda a reducir el dolor y tensiones musculares, aumenta la fuerza y amplitud articular, y mayor relajación y bienestar psicológico. Beneficios del agua de mar: Ingravidez (mayor rango de movimiento), presión hidrostática (estimulación de la circulación sanguínea), estimulación del metabolismo y mejora de las defensas.

A través de técnicas de respiración, posturas corporales, ejercicios de flexibilidad, circulatorios, basculación y prácticas de relajación se pretende lograr una mayor elasticidad del cuerpo, reducir la presión y el peso que supone el embarazo, aumentar la conciencia del suelo pélvico y del periné, contribuyendo a eliminar la sensación de fatiga, la tensión nerviosa y asegurar al feto una mayor oxigenación.